1.擦洗砂锅，在砂锅里面装满水倒入小苏打，擦洗干净，祛除内部的杂质。

2.浸泡砂锅，把砂锅放在水里面浸泡3小时。

3.砂锅煮米，在砂锅内部加入70%的水，然后煮米，米可以堵住砂锅内部的小裂缝，防止漏水，去掉砂锅土腥味。

4.静置砂锅，将做完上面三个步骤的砂锅放在干燥的木板或草垫上面，盖上盖子焖半个小时，然后加满水，将米粥均匀搅拌放一夜就可以了。

砂锅和陶瓷锅哪个更健康

都很非常好，陶瓷锅与砂锅全是煲汤、羹等特色美食很非常好的厨房用品，陶瓷锅加温全过程中溫度升高比较慢，能让食材充足遇热，煮出去的食材很是爽口。熬汤何不挑选材质细致的砂锅，砂锅用于熬煎中药材、鸡鸭鹅等食材实际效果更优。

1、砂锅结合陶土和砂一起进行烧制的锅，并加上一层釉彩，外型比较光滑且现代、亮丽同时也是特别卫生的，一般都是用于进行制作汤菜，砂锅的气孔基本上也会比较小，所以就会较不耐高温，锅口大，散热也是很快。可以直接用中、小火加热成熟方法，也有蒸，隔水炖等加热方式。北方多制汤，南方称为煲。现在日本，却流行用砂锅做各种料理，新一代的砂锅不但可以蒸煮炒，甚至可以用来烤p披萨。陶瓷锅加热时温度上升较慢，能让食物均匀且充分受热，煮出来也比较有光泽;保温又可以闷烧。

2、煲汤以选择质地比较细腻的砂锅为宜，劣质的砂锅瓷釉当中一般都会含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康。内壁洁白的陶锅很好用。沙锅的好处在于需要小火慢功，保温性又好，做出来的汤美味之极。

3、密封性和温度方面陶瓷锅容易入味以及内循环比较好，汤，羹和炖类。比如一些肉类就会容易烂一点，而豆腐之类的也会容易入味。

4、保温性上陶瓷锅传导热的速度比较慢，但是有些汤羹不是要喝烫的，而是要喝温的，而砂锅在这方面的效果要远远超过其他锅类。